09.10.2019: Nach vier Tagen Krankheit voll zurück im Training

Freitag vergangene Woche war ich noch auf meiner Heimstrecke am Spitzerberg fahren und Samstag hat es mich auch schon erwischt. Der Körper fühlte sich schwach an und irgendein Virus dürfte mich gelähmt haben. Somit war vorerst absolutes Schonen und kein Training angesagt. Ich bin aktuell zwar noch nicht zu 100% fit, aber fit genug, um wieder ins Training einzusteigen. Besser gesagt standen heute zwei Einheiten auf dem Programm. Während auf dem Motorrad wieder Sektionstraining (also ein kleiner Teil der Strecke auf den sich voll konzentriert wird) am Programm standen und der besondere Fokus auf einer rutschigen Linkskurve und dem Lockerwerden bei Sprüngen lag, war es am Abend an der Zeit für eine Trainerstunde mit meinem Trainer im Fitnesscenter.

Neuer Trainingsplan

Da es langsam in die Maximalkrafttrainingsphase des Jahres für mich geht, bin ich seit gestern was mein Krafttraining anbelangt in einem neuen Trainingsplan. Bis November werden jetzt die Techniken klassischer Kraftübungen perfektioniert und eine Basis aufgebaut, damit von November bis Dezember intensiv im Maximalkrafttrainingsbereich trainiert werden kann.